勃起不持久吃什么 三类食物让男人勃起持久

三类食物可以让男人勃起持久，分别是海鲜、蔬果和坚果。

1.海鲜：海鲜富含锌，有助于合成男性荷尔蒙，维持摄护腺正常运作。

2.蔬果：蔬果中的维生素C能抗氧化，保护血管，让血液循环更顺畅。

3.坚果：坚果富含多元不饱和脂肪酸和维生素E，有抗氧化效果，预防动脉粥样硬化，让动脉血管更有弹性。