月子里脚气痒得厉害，可以先通过日常护理来缓解。首先要保持脚部清洁干燥，每天用温水清洗双脚，洗完后及时擦干，尤其是脚趾缝间。比如每天至少清洗1-2次双脚。
外用药物选择
炉甘石洗剂：具有收敛、止痒的作用，可以缓解脚气引起的瘙痒。它对皮肤刺激性较小，月子里可以在医生指导下适当使用。氧化锌软膏：有弱收敛及滋润作用，也能减轻脚气瘙痒症状，且相对安全，不影响哺乳等情况。
注意鞋袜卫生
袜子：每天更换袜子，选择纯棉材质的袜子，因为纯棉袜子吸湿性好，能保持脚部相对干燥。建议每天清洗袜子，用热水烫洗后在阳光下暴晒，利用紫外线杀菌。鞋子：选择透气的鞋子，如布鞋、凉鞋等。月子里可以每天更换鞋子，鞋子也需要定期清洁，可放在通风处晾晒，减少真菌滋生的环境。
避免交叉感染
个人物品单独使用：不要与家人共用洗脚盆、毛巾等物品，防止将脚气传染给家人。比如自己的洗脚盆要专人专用，毛巾也要单独放置，定期清洗消毒。避免搔抓：尽量不要用手搔抓脚部，防止手部接触真菌后再污染身体其他部位，引发其他部位的真菌感染，如手癣等。如果实在痒得难受，可以通过轻轻拍打脚部来缓解。