正常人每天的尿量一般在1000~2000毫升左右。不过，尿量会受到多种因素影响，比如饮水、饮食、环境、运动等。
尿量受哪些因素影响
饮水情况： 如果喝水多，尿量通常会增加，比如短时间内喝了1000毫升水，可能1~2小时内尿量就会明显增多；要是喝水少，像一天只喝500毫升左右，尿量就会相应减少。饮食方面： 吃了含水分多的食物，像西瓜，也会使尿量增多。而吃太咸的食物，会让身体潴留水分，间接影响尿量，可能导致尿量相对减少。环境温度： 在炎热的环境中，人体通过出汗散失水分多，尿量就会减少；在寒冷环境中，出汗少，尿量往往会增多。运动状况： 剧烈运动后，身体出汗多，尿量会减少；运动后补充大量水分，尿量又会增加。
尿量异常的情况
尿量过多： 24小时尿量超过2500毫升称为多尿。比如糖尿病患者，由于血糖过高，超过了肾糖阈，肾小管不能完全重吸收葡萄糖，导致尿液中溶质增多，尿量就会增多；尿崩症患者，因抗利尿激素分泌不足或肾脏对其不敏感，也会出现大量排尿，24小时尿量可达5000毫升以上。尿量过少： 24小时尿量少于400毫升称为少尿，少于100毫升称为无尿。常见于急性肾衰竭，比如肾脏缺血、中毒等原因导致肾功能急剧下降，肾小球滤过率降低，尿量明显减少；严重脱水时，身体水分不足，肾脏生成的尿液也会减少。
如何关注尿量变化
定期观察： 可以每天大致记录自己的尿量，比如用固定容量的容器来收集尿液，看看一天的总量大概是多少。如果发现尿量突然增多或减少，或者持续出现尿量异常的情况，就要引起重视。结合其他症状： 尿量异常往往还会伴随其他症状，比如尿量增多伴有口渴、多饮，就要考虑糖尿病等疾病；尿量减少伴有水肿、乏力等，要想到肾脏方面的问题，这时候需要及时就医检查，明确原因。