肩膀疼应该看骨科或康复科。具体分析如下：
1.肩部外伤：包括骨折、脱位、肩袖撕裂等，这些情况需要进行影像学检查（如X光、CT、MRI等）以明确诊断，并采取相应的治疗措施，如复位、固定、手术修复等。
2.肩周炎：又称粘连性肩关节囊炎，好发于50岁左右人群，主要表现为肩关节疼痛、活动受限。治疗方法包括物理治疗、药物治疗、关节松动术等。
3.肩袖损伤：肩袖是覆盖于肩关节前、上、后方的肩胛下肌、冈上肌、冈下肌、小圆肌等肌腱组织的总称，其损伤常见于老年人，常因肩部外伤或过度使用引起。
4.颈椎病：颈椎间盘突出、颈椎管狭窄等颈椎病可压迫神经根，导致肩部疼痛、麻木等症状。治疗方法包括牵引、理疗、药物治疗、手术治疗等。
5.其他：如肩关节感染、肿瘤、风湿性关节炎等也可引起肩膀疼。
总之，肩膀疼的原因复杂，需要根据具体情况进行综合分析和诊断。患者在治疗期间需要注意休息，避免肩部过度劳累，可适当进行肩部功能锻炼，同时可适当食用富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蔬菜、水果等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等。