维生素C和维生素B族可以一起吃。
维生素C和维生素B族都是人体必需的营养素，它们在体内具有不同的生理功能，且相互协作。一起服用维生素C和维生素B族可以发挥协同作用，有助于维持身体健康。
维生素C具有抗氧化作用，可以保护细胞免受自由基的损伤，同时有助于维生素B族的吸收和利用。而维生素B族包括维生素B1、B2、B6、B12等，它们在能量代谢、神经系统功能、血液健康等方面起着重要作用。
然而，需要注意的是，维生素补充剂的摄入应该在医生或营养师的指导下进行，过量摄入维生素C和维生素B族可能会带来一些副作用，如腹泻、恶心等。此外，食物是获取维生素的最佳来源，我们应该通过均衡的饮食来满足身体对维生素的需求。
因此，一般情况下，维生素C和维生素B族可以一起吃，但在服用补充剂时应遵循建议剂量，并保持多样化的饮食。如果有特定的健康问题或正在服用药物，建议先咨询医生或专业的医疗人员的建议。