小腿肌肉抽筋怎么办

小腿肌肉抽筋是指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象。出现抽筋有很多原因，

一、缺钙会引起抽筋，可以多吃含钙食物，必要时服葡萄糖酸钙、钙片等，同时要多晒太阳，服食鱼肝油等。

二、发生高热易抽筋，及时退热可预防抽筋。

三、寒冷刺激，注意保暖不要受凉。

四、疲劳过度，运动过度，可以适当休息，按摩抽筋部位能够缓解抽筋现象。