突然失眠好几天怎么回事

突然失眠好几天，一般都是由于近期过度劳累，情绪压力过大导致神经衰弱，所以会出现突然失眠的症状。对于这种病症建议首先要学会释放压力，调节情绪。

平时要养成一个良好的作息习惯，要多做运动，有助于缓解失眠。也可以通过服用安神补脑液帮助入睡。饮食方面可以多吃新鲜水果蔬菜来补充维生素，注意饮食清淡。