宝宝喉咙有痰可能是由多种原因引起的，以下是一些建议：
1.保持空气湿润：可以使用加湿器增加空气湿度，有助于缓解喉咙不适。
2.拍痰：让宝宝侧卧，家长五指稍屈，握成空手拳，轻轻地拍打宝宝前胸及侧胸背部，两侧交替进行，拍背力量不宜过大，从下往上，从外向内，依次进行。拍背可以促进宝宝肺部和支气管内的痰液松动，向大气管引流并排出，从而减轻呼吸道感染的症状。
3.多喂水：水能稀释痰液，缓解喉咙不适。
4.调整饮食：如果是母乳喂养的宝宝，妈妈应注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。如果是配方奶喂养的宝宝，可以适当减少奶量，增加喂水次数。
5.就医：如果宝宝喉咙有痰的症状持续时间较长或伴有其他不适症状，如咳嗽、呼吸急促、发热等，建议及时就医，以便医生根据具体情况进行诊断和治疗。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果宝宝的症状较为严重或持续时间较长，建议及时就医。同时，在使用任何方法之前，最好先咨询医生的意见。