对于消化不良和胃不好的人来说，食用燕窝是否合适需要根据个人情况来决定。以下是一些需要考虑的因素：
1.消化能力：燕窝是一种高蛋白食物，对于消化不良的人来说，消化燕窝可能会带来一定的负担。如果你的消化系统比较敏感或较弱，可能会出现胃胀、胃痛、腹泻等不适症状。
2.胃部问题的严重程度：如果你的胃部问题比较严重，如胃炎、胃溃疡等，食用燕窝可能会刺激胃部，加重不适症状。在这种情况下，建议先咨询医生的意见，了解是否适合食用燕窝。
3.个人体质：每个人的体质不同，对食物的反应也可能有所差异。有些人可能对燕窝中的成分过敏或不耐受，导致消化不良或其他不适症状。
4.食用方式：燕窝的食用方式也会影响消化。如果食用不当，如过量食用或食用方法不正确，可能会对胃部造成负担。建议适量食用燕窝，并选择适当的食用方式，如炖煮或搭配其他食材食用。
综上所述，对于消化不良和胃不好的人来说，食用燕窝需要谨慎。在决定是否食用燕窝之前，最好先咨询医生或营养师的意见，了解自己的身体状况和饮食需求。此外，保持健康的饮食习惯，如均衡饮食、适量进食、避免刺激性食物等，对于改善消化不良和胃部健康也非常重要。