身体除湿气最好的办法有以下几种：
1.饮食调理：
多吃一些健脾利尿的食物，如薏苡仁、冬瓜、红豆、绿豆、荷叶等，这些食物可以促进体内湿气的排出。
少吃油腻、寒凉、辛辣的食物，这些食物会加重体内湿气。
保持饮食均衡，避免过度饮酒和吸烟。
2.运动锻炼：
适当的运动可以促进身体的新陈代谢，帮助排出体内湿气。
可以选择一些有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽等。
运动时要注意适量，避免过度疲劳。
3.中药调理：
可以选择一些中药来调理身体，如茯苓、泽泻、白术、苍术等，这些中药可以健脾祛湿。
服用中药需要在医生的指导下进行，避免自行用药。
4.艾灸：
艾灸是一种中医疗法，可以通过刺激穴位来调理身体。
可以选择一些穴位，如脾俞、胃俞、足三里、丰隆等，进行艾灸。
艾灸时要注意温度和时间，避免烫伤皮肤。
5.拔罐：
拔罐是一种传统的中医疗法，可以通过负压来吸出体内的湿气。
可以选择一些穴位，如脾俞、胃俞、足三里、丰隆等，进行拔罐。
拔罐时要注意操作规范，避免感染。
6.保持良好的生活习惯：
保持室内空气流通，避免潮湿。
注意保暖，避免着凉。
保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。
需要注意的是，体内湿气的去除需要一个过程，需要长期坚持。同时，如果体内湿气较重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。