坐一会腿就麻，可能与以下原因有关：
1.血管问题：长时间保持同一坐姿，可能会压迫腿部血管，导致血液循环不畅，引起腿部麻木。此外，血管疾病如动脉硬化、静脉曲张等也可能导致腿部麻木。
2.神经问题：腰椎间盘突出、脊椎管狭窄等疾病可能压迫神经，导致腿部麻木、疼痛等症状。
3.缺乏运动：长期缺乏运动，腿部肌肉力量不足，也容易出现麻木感。
4.其他因素：糖尿病、贫血、营养不良、药物副作用等也可能引起腿部麻木。
如果经常出现坐一会腿就麻的情况，可以尝试以下方法缓解：
1.改变坐姿：定期活动腿部，避免长时间保持同一姿势。
2.适当运动：加强腿部肌肉锻炼，如散步、跑步、游泳等。
3.健康饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的维生素、矿物质等营养物质。
4.就医检查：如果腿部麻木症状持续不缓解或伴有其他症状，如疼痛、无力、肿胀等，应及时就医，进行相关检查，以确定病因并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，对于某些特定人群，如孕妇、糖尿病患者、长期服药者等，腿部麻木可能是某些疾病的先兆，应特别关注并及时就医。此外，在采取任何自我缓解措施之前，最好先咨询医生的建议。