长期咀嚼槟榔可能会对口腔黏膜造成物理性损伤，导致口腔黏膜纤维化，增加口腔癌的发病风险。此外，槟榔中含有槟榔碱、槟榔鞣质、槟榔特异性亚硝胺等成分，具有细胞毒性、遗传毒性和致癌性。
槟榔碱能明显促进上皮细胞的凋亡，并干扰细胞外基质大分子（如胶原、弹性蛋白等）的沉淀和降解。槟榔鞣质有较弱的收敛性，可刺激胃黏膜，促进胃酸分泌，故可增加患胃溃疡的概率。至于槟榔特异性亚硝胺，它是目前已被认定的一级致癌物。
为了您的健康，建议您尽量避免咀嚼槟榔。如果您已经形成了咀嚼槟榔的习惯，也请您及时戒除，因为槟榔对身体的危害是一个长期积累的过程，在戒除槟榔后，身体的各项机能会逐渐恢复正常。