一岁宝宝总是趴着睡觉，可能是以下原因：
习惯问题：如果宝宝在子宫内就是趴着的姿势，出生后可能会延续这种习惯。
安全感：趴着睡时，宝宝的脸贴着床，会感到更有安全感。
缓解不适：宝宝可能有鼻塞、胃食管反流等问题，趴着睡能让他们感觉更舒服。
消化不良：如果宝宝睡前吃了太多食物，可能会因为肚子不舒服而选择趴着睡。
一岁宝宝趴着睡觉是否好，需要具体情况具体分析：
一般来说，宝宝会选择自己觉得舒服的姿势睡觉，只要没有呼吸不畅、睡眠不安等问题，趴着睡是可以的。
但要注意，宝宝趴着睡时，周围不能有柔软的物品，以防捂住口鼻，导致窒息。
如果宝宝有先天性心脏病、呼吸系统疾病等，趴着睡可能会加重病情，需要咨询医生，选择合适的睡姿。
此外，宝宝睡眠时，家长要密切观察，确保他们的安全。
总之，一岁宝宝趴着睡觉不一定是坏事，但要注意观察，确保宝宝的睡眠安全。如果有任何异常情况，应及时就医。