鼻子连接喉咙处干疼通常由鼻咽炎引起，以下是一些缓解方法：
1.清洁鼻腔：使用生理性海盐水喷鼻或冲洗鼻腔，以清洁鼻部分泌物，减轻炎症。
2.增加空气湿度：使用加湿器增加空气湿度，缓解喉咙干燥。
3.调整饮食：多喝水，避免辛辣、刺激性食物，多吃蔬菜水果。
4.药物治疗：可使用鼻用糖皮质激素、抗组胺药等减轻鼻咽炎症状。
5.治疗原发病：积极治疗鼻部或咽部的原发疾病，如鼻炎、鼻窦炎、扁桃体炎等。
6.保持良好的生活习惯：戒烟限酒，避免过度用嗓，注意休息，避免劳累。
对于孕妇和儿童等特殊人群，治疗方法需在医生指导下进行。同时，如果鼻子连接喉咙处干疼持续不缓解或伴有其他症状，如发热、呼吸困难等，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。