宝宝消化不良可以通过调整饮食、腹部按摩等小妙招来缓解。一般来说，通过合理的调理，多数宝宝的消化不良能得到改善。
饮食调整方面
调整喂养量： 如果是母乳喂养的宝宝，妈妈要注意自己的饮食，避免吃过于油腻、辛辣的食物，同时观察宝宝的进食情况，适当减少每次的喂养量，增加喂养次数。对于人工喂养的宝宝，可以考虑适当稀释奶粉，比如原本是1勺奶粉配30毫升水，现在可以尝试1勺配35毫升水，减轻宝宝胃肠道的消化负担。选择合适辅食： 添加辅食的宝宝出现消化不良时，要暂时停止添加新的辅食。已经添加的辅食要做得更软烂、细碎。比如原本吃的米饭可以煮得更软一些，蔬菜可以做成菜泥、果泥等容易消化的形式。可以给宝宝吃一些易消化的食物，像小米粥，小米粥容易被胃肠道消化吸收，能缓解消化不良的情况。
腹部按摩助力
按摩手法： 家长可以在宝宝空腹时，以宝宝的肚脐为中心，用手掌轻轻顺时针按摩宝宝的腹部。按摩的力度要适中，一般每次按摩5 - 10分钟，每天可以按摩2 - 3次。顺时针按摩能够促进胃肠道的蠕动，帮助消化。比如宝宝吃完奶后1 - 2小时，家长就可以进行这样的腹部按摩。
环境与穿着注意
环境温度适宜： 要注意宝宝腹部的保暖，室内温度保持在25 - 28℃左右比较合适。可以给宝宝穿上肚兜，防止腹部着凉，因为腹部着凉也可能会导致消化不良加重。如果室内温度过低，宝宝的胃肠道受到寒冷刺激，蠕动可能会减慢，进而出现消化不良的症状。衣物穿着恰当： 给宝宝穿的衣物不要过紧，尤其是腹部位置，要宽松舒适，这样也有利于胃肠道的正常蠕动，避免因为衣物过紧压迫腹部影响消化功能。