月经期可以适量吃哈密瓜。
哈密瓜是一种营养丰富的水果，含有多种维生素、矿物质和膳食纤维。在月经期，女性的身体需要更多的营养来维持正常的生理功能，适量食用哈密瓜可以为身体提供所需的营养物质。
此外，哈密瓜还具有一定的药用价值，其性凉，具有利便、益气、清肺热止咳的功效，适当食用对经期身体有一定益处。
需要注意的是，哈密瓜性凉，不宜过量食用，否则可能会引起腹痛、腹泻等不适症状。同时，由于个体差异，部分女性在月经期可能会对哈密瓜中的某些成分过敏，导致过敏反应。因此，如果你属于这类人群，建议避免食用哈密瓜。
总的来说，月经期可以吃哈密瓜，但要适量，并注意个人体质。如果在食用后出现不适症状，应及时停止食用并咨询医生的建议。