来月经时吃榴莲有以下好处：
1.缓解痛经：榴莲性热，具有活血散寒的作用，可以改善腹部寒凉的情况，促进体温上升，从而缓解行经腹痛。
2.补充营养：榴莲富含糖分、蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，能够为身体提供能量，增强身体免疫力。
3.调节情绪：榴莲的特殊气味和口感可以刺激大脑释放内啡肽，有助于缓解情绪波动，使心情更加愉悦。
需要注意的是，榴莲糖分含量较高，过量食用可能会引起血糖升高，因此糖尿病患者应尽量少吃或不吃。此外，榴莲性热，容易引起上火，因此不宜多吃。在食用榴莲时，应注意选择成熟度适中的榴莲，避免食用变质的榴莲。同时，应将榴莲作为一种辅助食品，不能替代药物治疗。如果在月经期间出现严重的痛经或其他不适症状，应及时就医，以便进行针对性治疗。