来月经时吃榴莲有以下好处：
1.缓解痛经：榴莲性热，具有活血散寒、缓解痛经的作用，可改善腹部寒凉的症状，促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。同时，榴莲的热性可以改善血液循环，缓解因为月经而导致的身体疼痛。
2.增强免疫力：榴莲果中氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高。动物实验进一步证明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体，参与其合成代谢，能提高机体的免疫功能，调节体内酸碱平衡，以及提高机体对应激的适应能力。
3.预防和缓解贫血：榴莲中含有丰富的维生素和微量元素，尤其是维生素A和铁，对于预防和缓解贫血有一定的帮助。维生素A有助于维持正常的视力和免疫系统功能，铁是血红蛋白的重要组成部分，对于输送氧气和维持身体正常的新陈代谢至关重要。