要想恢复视力，均衡的饮食是很重要的。以下是一些对视力有好处的食物：
1.富含维生素A的食物：维生素A是构成视觉细胞内感光物质的成分，缺乏维生素A会导致夜盲症。富含维生素A的食物有动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、蛋黄、牛奶等。
2.富含维生素C的食物：维生素C可以预防白内障，增强眼睛晶状体的抗氧化能力，从而延缓眼睛的老化，预防视网膜黄斑变性。富含维生素C的食物有青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、猕猴桃、山楂、柚子等。
3.富含花青素的食物：花青素可以促进眼睛视紫质的生成，稳定眼部的微血管，并增强微血管的循环。此外，花青素还是一种强抗氧化剂，可以减少自由基对眼睛的伤害，预防近视及视网膜剥离。富含花青素的食物有蓝莓、黑莓、樱桃、茄子、红石榴、紫薯、血橙、红球甘蓝等。
4.富含叶黄素的食物：叶黄素是一种重要的抗氧化剂，能够吸收蓝光等有害光线，保护眼睛免受伤害。叶黄素还可以预防眼睛黄斑变性和白内障等眼部疾病。富含叶黄素的食物有菠菜、莴苣、南瓜、西兰花、玉米、蛋黄等。
总之，要想恢复视力，除了要注意饮食均衡外，还要养成良好的用眼习惯，避免长时间用眼，定期进行眼部检查等。