宝宝湿气重可以通过以下方式进行调理：
1.调整饮食：避免给宝宝食用过多的生冷、油腻、甜食等易生湿的食物。可以适量增加一些健脾祛湿的食物，如山药、薏米、芡实、白扁豆等。
2.注意保暖：宝宝的腹部、脚部等部位要注意保暖，避免着凉。尤其是在换季或天气变化时，要及时给宝宝增减衣物。
3.适当运动：让宝宝进行适量的运动，如游泳、跑步、爬行等，可以促进宝宝的新陈代谢，帮助排出体内湿气。
4.按摩推拿：家长可以学习一些简单的按摩推拿方法，如按摩宝宝的腹部、足三里穴等，以促进宝宝的脾胃功能，帮助排出湿气。
5.中药调理：如果宝宝湿气重的情况比较严重，可以在医生的指导下使用一些中药进行调理，如薏苡仁、泽泻、茯苓等。
6.保持室内干燥：宝宝的房间要保持干燥通风，避免潮湿。可以使用除湿机、空调等设备来控制室内湿度。
7.注意个人卫生：宝宝的衣物、床单等要经常清洗更换，保持清洁卫生。同时，要让宝宝养成良好的卫生习惯，勤洗手、勤洗澡等。