长期失眠会猝死吗

失眠的人也是有一定睡眠时间的，是不会死亡的，长期服用安眠药会导致头晕、恍惚，因此最好不要长期吃安眠药，可以通过科学的方法缓解失眠，平时按时休息，早睡早起，养成良好的作息时间，并改善睡眠环境，有利于减轻脑的兴奋状态，保持心情舒畅，适当的运动，避免劳累，睡前不要太兴奋，注意饮食的合理性，多和朋友进行沟通，注意缓解自己的压力。