诺如病毒主要通过以下途径传播：
1.粪-口传播：这是诺如病毒最主要的传播方式。感染者的粪便或呕吐物中含有大量病毒，通过接触这些污染物，经手、口进入人体。例如，食用了被病毒污染的食物或水，或者接触了感染者使用过的餐具、玩具等，都可能感染诺如病毒。
2.气溶胶传播：在一些特殊情况下，诺如病毒也可以通过气溶胶传播。例如，在医疗机构中，患者呕吐后，病毒可以通过气溶胶的形式在空气中传播，导致其他人感染。
3.接触传播：感染者的粪便或呕吐物还可以通过接触传播的方式感染其他人。例如，照顾感染者时，接触了感染者的粪便或呕吐物，然后没有及时洗手，再接触自己的口腔、眼睛等黏膜部位，就可能感染诺如病毒。
需要注意的是，诺如病毒感染具有很强的传染性，尤其是在人群密集的场所，如学校、幼儿园、养老院等。因此，在日常生活中，我们应该注意个人卫生，勤洗手，保持环境清洁卫生，避免食用被污染的食物和水，以预防诺如病毒感染。如果出现腹泻、呕吐等症状，应及时就医，并采取相应的隔离措施，避免传染给他人。