老年人容易发生便秘的原因主要包括以下几点：
1.生理机能下降：随着年龄的增长，老年人的肠道蠕动减缓，消化功能下降，这会导致食物在肠道内停留时间过长，水分被过度吸收，从而引起便秘。
2.饮食习惯改变：老年人的饮食习惯可能会发生改变，例如食物摄入不足、膳食纤维摄入不足、水分摄入不足等，这些都会导致便秘的发生。
3.缺乏运动：老年人由于身体原因，可能会缺乏运动，这会导致肠道蠕动减缓，从而引起便秘。
4.药物副作用：老年人可能会服用多种药物，这些药物可能会导致便秘的发生，例如抗抑郁药、降压药、镇痛药等。
5.疾病因素：老年人容易患有多种疾病，例如肠道疾病、神经系统疾病、代谢性疾病等，这些疾病都可能会导致便秘的发生。
针对以上原因，老年人可以采取以下措施来预防和治疗便秘：
1.保持良好的饮食习惯：老年人应该摄入足够的膳食纤维、水分和维生素，多吃蔬菜、水果、全麦面包等食物，避免过度饮酒和咖啡。
2.增加运动量：老年人应该适当增加运动量，例如散步、慢跑、太极拳等，这可以促进肠道蠕动，预防便秘的发生。
3.养成良好的排便习惯：老年人应该养成定时排便的习惯，每天在固定的时间上厕所，即使没有便意也应该去蹲一会儿，这样可以帮助肠道形成规律的蠕动。
4.避免滥用药物：老年人应该避免滥用药物，如果需要服用药物，应该咨询医生的意见，了解药物的副作用。
5.治疗疾病：老年人如果患有肠道疾病、神经系统疾病、代谢性疾病等，应该及时治疗这些疾病，以预防便秘的发生。
总之，老年人容易发生便秘的原因是多方面的，老年人应该采取相应的措施来预防和治疗便秘，保持身体健康。同时，家人也应该关注老年人的饮食和生活习惯，给予他们更多的关爱和照顾。