怎么提高代谢率

人体的代谢率在不同的环境中，有一定的差异，可以通过调节环境温度来调整。通常环境温度在18-26度之间，代谢相对比较低。

环境温度下降，机体为了保持体温，会增加代谢率，环境温度高，机体的酶活性以及血流速度都会加快，也可以增加机体的代谢率。

另外，跑步，游泳等运动，也可以导致机体代谢率的升高。如果是甲状腺功能低下所致的代谢功能低下，则应该用左甲状腺素片等药物治疗。