怀孕几个月长妊娠纹因人而异，通常在怀孕5~6个月后开始出现，也有部分孕妇在孕晚期甚至产后才出现。
妊娠纹的出现主要与以下因素有关：
1.激素水平：怀孕后，孕妇体内的激素水平会发生变化，尤其是孕激素和松弛素的增加，会导致皮肤的弹性纤维和胶原纤维发生变化，使皮肤变得脆弱，容易出现断裂和纹路。
2.体重增长：孕期体重增加过快，皮肤会被过度拉伸，容易导致妊娠纹的出现。
3.遗传因素：如果孕妇的母亲或姐妹在怀孕期间有妊娠纹，那么孕妇长妊娠纹的概率也会增加。
4.皮肤类型：皮肤白皙、干燥的孕妇更容易出现妊娠纹，而皮肤较黑、油性的孕妇则相对较少出现。
5.胎儿大小和胎位：胎儿过大、胎位不正等也可能增加妊娠纹的发生风险。
为了预防妊娠纹的出现，孕妇可以采取以下措施：
1.控制体重增长：孕期应合理控制体重，避免增长过快。
2.保持皮肤湿润：使用保湿乳液或霜，经常按摩皮肤，增加皮肤的弹性。
3.注意饮食：多吃富含胶原蛋白和维生素C的食物，如猪蹄、鸡爪、水果等，有助于增强皮肤的弹性。
4.适当运动：孕期可以进行适量的运动，如散步、瑜伽等，有助于控制体重和增强皮肤的弹性。
需要注意的是，妊娠纹一旦出现，很难完全消除，只能通过一些方法来减轻其颜色和外观。如果孕妇对妊娠纹的出现非常担心，可以咨询医生或皮肤科医生，了解更多的预防和治疗方法。同时，孕妇也应该保持良好的心态，妊娠纹并不会影响胎儿的健康，也不会对身体造成太大的影响。