如果雌性激素水平低，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。一般可以通过以下方法来提高雌性激素水平：
1.饮食调整：可以多吃一些富含雌激素的食物，如豆制品、蜂王浆、洋葱、葵花籽油等。
2.药物治疗：如果饮食调整效果不明显，可以在医生的指导下服用一些雌激素类药物，如戊酸雌二醇、尼尔雌醇等。
3.生活方式调整：保持良好的生活习惯，如作息规律、避免熬夜、适当运动等，也有助于提高雌性激素水平。
需要注意的是，雌激素类药物需要在医生的指导下使用，不能自行服用。同时，在使用药物治疗期间，需要定期进行体检，以确保身体健康。