如何治疗更年期失眠

更年期由于内分泌失调，体内激素的变化，造成植物功能神经紊乱，而产生焦虑抑郁的心理从而引起失眠。对于更年期的失眠，不建议使用安眠药物，避免产生依赖。

可从饮食、心理、生活方式、物理治疗、中医中药、运动锻炼等方面来调节，如清淡饮食，心理疏导，保持良好的心态，养成良好的睡眠习惯，给予头部的按摩、推拿、针灸等物理治疗，可给予一些中医中药进行调理，适量的体育锻炼，这些都有助于改善更年期综合症，也可给予一些雌激素口服以替代体内激素水平的降低。