社交恐惧症中恐惧被别人注视是常见表现之一，约有70%的社交恐惧症患者会存在这种对被他人注视极度恐惧的情况。
社交场合的具体表现
面对交流场景： 在社交场合，比如和人面对面交谈时，患者会非常担心自己的言行举止被他人审视。哪怕只是和熟悉的人简单交流，也会觉得不自在，总是担心自己会出丑、被别人负面评价。比如在小组讨论中，只要一被要求发言，就会心跳加速、手心出汗，不敢直视其他人的眼睛。公众场合的不安： 处于公众场合时，哪怕只是被别人不经意地看一眼，也会让患者感到无比紧张。像在餐厅吃饭，只要感觉到周围有人在关注自己，就会吃不下饭，甚至想立刻逃离这个场景。而且这种不安会持续很久，影响正常的社交活动。
身体上的应激反应
生理反应明显： 当感受到被别人注视时，身体会出现一系列应激反应。最常见的是心跳加快，可能每分钟能达到100次以上，比平时安静状态下快很多。还会出现脸红的情况，有时候会红到脖子根部，自己很难控制这种脸红的状态。同时，呼吸也会变得急促，感觉气不够用。肌肉紧张状况： 全身肌肉也会处于紧张状态，尤其是面部肌肉、颈部肌肉和手部肌肉。面部肌肉紧绷可能导致表情不自然，颈部肌肉紧张会让脖子僵硬，手部肌肉紧张则会让手指不自觉地抓紧东西，比如握住杯子或者衣角等。
心理上的持续担忧
担忧未来社交场景： 患者不仅在当下被注视时感到恐惧，还会提前很久就开始担忧即将到来的社交活动。比如知道几天后要参加一个聚会，从几天前就开始焦虑，不断想象自己在聚会上被别人注视时会出丑的场景，并且这种担忧会严重影响日常生活和工作，导致注意力难以集中在其他事情上。自我否定倾向： 内心深处会有很强的自我否定，觉得自己在社交中表现不好是因为自己不够好、不够优秀。总是过分关注自己的缺点，而忽略自己的优点，进一步强化了对被别人注视的恐惧，形成一种恶性循环，让社交恐惧症的情况越来越严重。