熬夜本身就是一种不良的生活习惯，不良的习惯日积月累可导致多种疾病发生。头晕可是躯体亚健康或病态的一种表现，熬一夜第二天可出现头脑昏沉，头脑闷胀不适，四肢乏力，精神差。
年轻人躯体调节功能强短期休息可恢复正常，中老年人群熬夜可诱发高血压，心脑血管意外。长期熬夜导致植物神经功能紊乱，可导致失眠症的发生。
所以熬夜后头晕最根本的改善措施是改变这种习惯，要保证一夜至少5-6小时充足的睡眠，同时睡眠质量要高，失眠的人不能睡前过度兴奋，睡不着不能长时间看电视、玩电脑和手机，如果有不熬夜仍慢性失眠还是要看神经内科医生的。