产妇月子里可以吃苹果。产妇在月子期间可以吃常温下的苹果，苹果营养丰富，含有多种维生素、矿物质、膳食纤维等，能够为产妇提供营养，还可以促进胃肠蠕动，预防便秘。但需注意以下几点：
1.注意食用方式：苹果可以洗净后直接食用，也可以蒸熟后食用，或者做成苹果泥、苹果汁等。但应避免食用从冰箱里刚拿出来的苹果，以免引起胃肠道不适。
2.控制食用量：产妇应适量食用苹果，过量食用可能会引起腹胀、腹痛等不适症状。
3.个体差异：每个产妇的身体状况不同，对食物的反应也可能不同。如果产妇在食用苹果后出现不适症状，应及时停止食用，并咨询医生的建议。
总之，产妇在月子期间可以吃苹果，但应注意食用方式和食用量，并结合自身情况进行选择。同时，产妇在月子期间的饮食应多样化，以保证营养均衡。