七个半月宝宝发烧38度，可采取以下物理方法降温，同时建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。
1.减少衣物：如果宝宝发烧时穿着过多的衣物，会影响身体散热，导致体温不降。因此，需要适当减少宝宝的衣物，以帮助身体散热。
2.温水擦拭：用温水擦拭宝宝的颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等部位，通过水分蒸发带走热量，达到降温的目的。但要注意，不要使用酒精或冷水擦拭，以免刺激宝宝的皮肤。
3.多喝水：发烧会导致宝宝体内水分流失，因此需要多喝水，以补充水分，防止脱水。同时，多喝水也有助于调节体温。
4.使用退热贴：退热贴是一种常见的物理降温方法，可将退热贴贴在宝宝的额头或颈部，帮助降低体温。
5.保持室内通风：保持室内通风良好，可使室内温度降低，有助于宝宝散热。但要注意避免对流风，以免宝宝再次着凉。
需要注意的是，如果宝宝发烧持续时间较长或体温较高（超过38.5℃），或伴有其他症状，如咳嗽、呕吐、腹泻等，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，在就医过程中，应如实告知医生宝宝的症状和病史，以便医生进行准确的诊断和治疗。