大跨里面疼可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因：
1.肌肉劳损或拉伤：过度使用大跨附近的肌肉，如长时间行走、跑步或运动，可能导致肌肉劳损或拉伤，引起疼痛。
2.关节炎：大跨关节炎，如髋关节炎或股骨头坏死，可能导致疼痛、僵硬和活动受限。
3.滑囊炎：大跨部位的滑囊炎，即滑囊的炎症，也可能引起疼痛，尤其是在活动时加重。
4.神经痛：大跨区域的神经受压或受损，如坐骨神经痛，可能导致疼痛沿着神经分布区域放射。
5.骨骼问题：大跨部位的骨折、脱位或其他骨骼问题，如髋关节发育不良，也可能引起疼痛。
6.感染：大跨部位的感染，如骨髓炎或软组织感染，可能导致疼痛、红肿和发热。
7.其他原因：其他疾病，如强直性脊柱炎、系统性红斑狼疮等，也可能影响大跨区域，导致疼痛。
如果大跨里面疼持续时间较长、疼痛严重或伴有其他症状，如发热、肿胀、活动受限等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查、影像学检查（如X光、CT、MRI等）和可能的实验室检查，以确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用大跨部位，减少活动，给肌肉和关节充分的休息时间。
2.冰敷：在疼痛的部位用冰袋冷敷，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻炎症和疼痛。
3.热敷：在疼痛缓解后，可以用热敷来促进血液循环，缓解肌肉紧张。
4.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和减轻炎症，但应按照医生的建议使用。
5.物理治疗：物理治疗师可以提供一些针对性的治疗方法，如按摩、电疗、热疗等，帮助缓解疼痛和恢复功能。
需要注意的是，自我诊断和治疗可能会延误病情，因此最好在医生的指导下进行治疗。同时，如果疼痛加重或出现其他异常症状，应立即就医。