清肺的食物有不少，比如百合就是不错的选择，它含有丰富的秋水仙碱等成分，具有润肺止咳的功效，日常可以用百合煮粥喝，坚持一段时间对肺部有好处。
蔬菜类清肺食物
菠菜： 菠菜富含维生素、矿物质等营养成分，其中的胡萝卜素等物质对肺部健康有益。可以清炒菠菜，或者做菠菜汤，每次适量食用，长期坚持能辅助清肺。西兰花： 西兰花营养丰富，含有萝卜硫素等成分，有一定的清肺作用。可以将西兰花焯水后凉拌，或者清炒，每餐吃100克左右的西兰花，有助于维护肺部功能。
水果类清肺食物
梨： 梨是常见的清肺水果，尤其适合秋季食用。梨含有苹果酸、柠檬酸等多种营养物质，有清热润肺、止咳化痰的功效。可以直接吃梨，也可以将梨炖煮，加些冰糖，制成冰糖雪梨汤，每天喝一碗，对清肺有帮助。柚子： 柚子富含维生素C等，具有理气化痰、润肺清肠的功效。可以适当吃些柚子肉，每天吃100克左右，能辅助改善肺部不适。
菌菇类清肺食物
银耳： 银耳具有滋阴润肺、养胃生津的作用。可以将银耳煮成银耳羹，每次食用10 - 15克左右的银耳，长期食用能起到清肺的效果。香菇： 香菇含有多种营养成分，有提高机体免疫力、清肺的作用。可以将香菇用来炒菜，如香菇炒青菜等，每餐吃50克左右的香菇，对肺部健康有好处。