吃补肾中药期间禁房的时间因人而异，一般建议在服药期间禁欲2-4周，但具体时间还需根据个人体质、病情严重程度以及所服用的补肾中药种类来决定。
在服用补肾中药期间禁欲的主要目的是为了让药物更好地发挥作用，同时避免性生活对身体造成过度消耗，影响治疗效果。需要注意的是，禁欲并不意味着完全禁止性生活，而是要适度控制性生活的频率和强度，以保证身体有足够的休息和恢复时间。
除了禁欲外，还可以通过以下方法来补肾：
1.饮食调理：多吃一些具有补肾功效的食物，如黑色食物（如黑豆、黑芝麻、黑米等）、坚果类（如核桃、腰果、杏仁等）、海鲜类（如虾、贝类、海参等）。
2.适当运动：适度的运动可以促进身体的新陈代谢，增强肾脏功能，如散步、慢跑、太极拳等。
3.保持良好的作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，让肾脏得到充分的休息。
4.心情愉悦：避免过度紧张、焦虑等不良情绪，保持心情愉悦，有利于肾脏的健康。
5.避免过度劳累：注意劳逸结合，避免过度劳累，尤其是要避免长时间的体力劳动和脑力劳动。
6.定期体检：定期进行体检，及时发现和治疗肾脏疾病，避免肾脏受到进一步的损害。
对于一些特殊人群，如患有肾脏疾病、高血压、糖尿病等慢性疾病的患者，在服用补肾中药前应先咨询医生，以免加重病情。同时，在服用补肾中药期间，应遵医嘱按时服药，避免自行增减药量或停药。如果在服药期间出现任何不适症状，应及时就医。