要判断自己是不是哮喘，可以从以下几个方面考虑：
1.反复发作的喘息、气急、胸闷或咳嗽：这些症状在接触过敏原、剧烈运动、呼吸道感染等情况下容易出现，有时在夜间或凌晨发作或加重。
2.发作时双肺可闻及散在或弥漫性哮鸣音：呼气相延长。上述症状和体征可经治疗缓解或自行缓解。
3.个人或家族过敏史：比如过敏性鼻炎、湿疹、荨麻疹等，或者父母、兄弟姐妹等有哮喘病史。
4.气道高反应性：通过肺功能检查，如支气管舒张试验或激发试验阳性，可提示存在气道高反应性。
5.除外其他疾病所导致的喘息、气急、胸闷和咳嗽：如慢性阻塞性肺疾病、心源性哮喘、上气道阻塞等。
如果有上述症状，尤其是反复发作的喘息、气急、胸闷或咳嗽，且不能自行缓解，应及时就医。医生会进行详细的病史询问、体格检查，并可能会建议进行相关的检查，如肺功能检查、过敏原检测等，以明确诊断。
需要注意的是，哮喘的诊断需要综合考虑临床表现、检查结果以及医生的经验。对于一些不典型的哮喘病例，可能需要进一步的评估和观察。此外，哮喘的治疗需要个体化，根据病情的严重程度制定相应的治疗方案，包括避免过敏原、使用支气管舒张剂、糖皮质激素等药物治疗，以及进行呼吸康复训练等。
如果怀疑自己有哮喘，应及时就医，以便获得正确的诊断和治疗。同时，对于哮喘患者，日常生活中需要注意避免诱因，如过敏原、感染、剧烈运动等，遵医嘱使用药物，并定期随访和复查。