嘴巴经常长疱疹，可能是单纯疱疹病毒（HSV）感染引起的，具有一定的传染性。以下是一些建议：
1.就医诊断：确诊后，医生可能会根据病情轻重选择局部治疗、系统治疗或两者结合的方案。
2.避免传染：疱疹破裂时，病毒会通过接触传播。因此，要避免与他人共用毛巾、餐具等，接触患处后要洗手。
3.保持口腔清洁：饭后用生理盐水或口腔清洁剂漱口，有助于缓解疼痛，保持口腔清洁。
4.缓解疼痛：使用含有利多卡因的口腔黏膜止痛凝胶等药物，可以缓解口腔疱疹引起的疼痛。
5.调整饮食：避免食用辛辣、酸性食物，以免加重疼痛。多吃富含维生素的蔬菜和水果。
6.注意休息：保证充足的睡眠，提高免疫力，有助于疱疹的恢复。
7.预防复发：保持良好的生活习惯，避免过度劳累、压力过大，注意口腔卫生。
需要注意的是，对于某些人群，如孕妇、免疫功能低下者，疱疹的治疗可能需要更加谨慎。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。此外，在治疗过程中，应遵循医生的建议，按时用药，定期复查。