宝宝半夜睡觉总是醒可能有多种原因。一般来说，宝宝夜间频繁醒来可能与饥饿、环境不适、身体不适等有关。比如，0 - 3个月的宝宝可能每2 - 3小时就需要吃一次奶，这是比较常见的情况。
环境因素影响
温度不适： 宝宝睡觉的环境温度如果过高或过低，都可能让宝宝睡不安稳。比如室温在22 - 25℃比较适宜，若高于28℃或低于18℃，宝宝就容易因为燥热或寒冷而醒来。光线过亮： 夜间如果有较强的光线照射，像路灯的光透过窗户，或者室内有夜灯亮着，都会干扰宝宝的睡眠，导致宝宝半夜醒来。
身体不适原因
饥饿因素： 对于小月龄宝宝，尤其是3个月以内的，夜间可能因为饥饿醒来。比如纯母乳喂养的宝宝，消化比较快，可能2 - 3小时就需要再次进食。尿布不适： 宝宝的尿布湿了或者脏了，会让宝宝感觉不舒服，从而醒来。所以要及时检查宝宝的尿布，保持干爽清洁。出牙不适： 宝宝在出牙期，牙龈会有肿痛等不适感觉，这也可能导致宝宝半夜睡觉不踏实，频繁醒来。一般宝宝出牙时间在4 - 10个月左右，出牙期可能会有这些症状。
睡眠习惯问题
白天睡眠过多： 如果宝宝在白天睡得太多，比如超过4 - 5小时，那么到了夜间就可能精神比较好，不容易入睡或者容易半夜醒来。睡前过于兴奋： 宝宝在睡前如果玩得过于兴奋，像剧烈玩耍、看刺激性的动画等，大脑处于兴奋状态，就会影响夜间睡眠，导致半夜醒来。比如睡前1 - 2小时内让宝宝进行激烈的游戏活动，就可能出现这种情况。