耳朵刺痛一阵阵的疼可能是由多种原因引起的，以下是一些建议：
1.及时就医：如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如听力下降、耳鸣、头晕等，应尽快就医，以便明确病因并接受适当的治疗。
2.避免刺激：在就医前，应避免使用耳塞、耳机等可能进一步刺激耳朵的设备，同时避免吸烟、饮酒等刺激性行为。
3.保持耳部清洁：用温水轻轻清洗外耳道，但不要使用棉签等工具深入耳道，以免损伤鼓膜。
4.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累和压力。
5.遵循医生建议：如果医生诊断为耳部感染或其他疾病，应按照医生的建议使用药物治疗，并注意用药的剂量和时间。
需要注意的是，对于一些特殊人群，如儿童、老年人、孕妇等，耳部疼痛可能需要更加密切的关注和治疗。此外，某些情况下，耳部疼痛可能是严重疾病的症状，如中耳炎、耳部肿瘤等，因此及时就医是非常重要的。