精子有颗粒状可能是正常现象，也可能与疾病有关，具体如下：
1.正常情况：一般来说，刚刚射出的精液呈胶冻状，在精液中存在凝固因子，会使精液中的精子凝集成团。在37℃环境中，15-30分钟后，精液会逐渐液化，变成稀薄、透明的状态，这时候精子可以自由游动。如果男性长时间没有射精，精液的黏稠度会更高，精液中会出现不液化的小颗粒，这是正常的生理现象。
2.疾病因素：
精囊炎：精囊分泌的凝固因子会使精液凝固，一旦精囊发生炎症，会导致凝固因子分泌异常，使精液中出现颗粒状物质。精囊炎还可能伴有血精、射精疼痛等症状。
前列腺炎：前列腺分泌的蛋白分解酶、纤维蛋白溶解酶等酶类物质，可以促进精液液化。当前列腺发生炎症时，酶的分泌减少，精液可能会不液化，出现颗粒状物质。前列腺炎还可能伴有尿频、尿急、尿痛等症状。
其他：精索静脉曲张、附睾炎等疾病也可能导致精液异常，出现颗粒状物质。
如果发现精子有颗粒状，同时伴有其他异常症状，建议及时就医，进行精液常规检查、前列腺液检查、精索静脉超声等检查，以明确原因，并在医生的指导下进行治疗。此外，在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，避免长时间久坐、憋尿，避免过度性生活，少吃辛辣刺激性食物，有助于改善精液质量。