想吐吐不出来可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因：
1.晕车/晕船：当乘坐交通工具时，身体会感受到运动和平衡的变化，可能导致恶心和想吐的感觉，但又吐不出来。
2.胃肠道问题：消化不良、胃炎、胃溃疡、胆囊炎等胃肠道疾病可能导致恶心和想吐的感觉。
3.妊娠反应：怀孕早期，女性体内激素水平的变化可能引起恶心和呕吐。
4.心理因素：焦虑、紧张、压力过大等心理因素也可能导致恶心和想吐的感觉。
5.药物副作用：某些药物可能会引起恶心和想吐的副作用。
6.中毒或药物反应：误食有毒物质或对某种药物过敏可能导致中毒或药物反应，引起恶心和想吐。
7.神经系统问题：脑部疾病、神经损伤或神经病变等可能影响呕吐反射，导致想吐吐不出来。
具体原因需要根据个人的具体情况进行综合判断。如果想吐吐不出来的症状持续时间较长或伴有其他严重症状，如剧烈头痛、发热、腹痛等，应及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。
在治疗期间，患者需要注意以下几点：
1.保持良好的饮食习惯，避免食用油腻、辛辣、刺激性食物。
2.少量多餐，避免过度进食。
3.保持充足的水分摄入，避免脱水。
4.注意休息，避免过度劳累。
5.避免接触刺激性气味和环境。
如果想吐吐不出来的症状严重影响生活质量，可以尝试以下方法缓解症状：
1.深呼吸和放松技巧：通过深呼吸和放松身体来缓解紧张和焦虑。
2.按摩腹部：轻轻按摩腹部可以促进胃肠道蠕动，缓解恶心。
3.穴位按压：按摩内关穴、合谷穴等穴位可能有助于缓解恶心和想吐的感觉。
需要注意的是，以上方法仅供缓解症状，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。同时，每个人的身体状况和反应都不同，如果对自己的症状有任何疑虑，最好咨询医生的意见。