头疼呕吐睡一觉就好了，可能是以下原因引起：
1.偏头痛：偏头痛是一种常见的原发性头痛，可能与遗传、神经血管功能障碍等因素有关。其临床表现为反复发作的中重度头痛，多为偏侧，可伴恶心、呕吐，光、声刺激或日常活动均可加重头痛，休息后可缓解。
2.良性阵发性位置性眩晕：也称耳石症，是一种与头部位置变化相关的眩晕疾病。当头部运动到某一特定位置时，可诱发短暂的眩晕，并伴有恶心、呕吐。耳石症通常在数天至数周内自行缓解，但也可能复发。
3.颈椎病：颈椎间盘退行性改变可导致椎动脉受压，引起椎-基底动脉供血不足，从而出现头晕、头痛、恶心、呕吐等症状。当头颈部位置改变时，症状可能加重。
4.颅内感染：如脑炎、脑膜炎等，可导致颅内压升高，出现头痛、呕吐等症状。感染还可能伴有发热、颈项强直等其他表现。
5.高血压：当血压突然升高时，可出现头痛、头晕、恶心、呕吐等症状。严重的高血压可能导致高血压脑病，甚至危及生命。
6.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、抗组胺药等，可能引起头痛、恶心、呕吐等副作用。
7.其他：青光眼、低血糖、贫血、睡眠呼吸暂停综合征等也可能导致类似症状。
需要注意的是，头疼呕吐可能是严重疾病的表现，也可能是一些良性情况的症状。如果症状反复发作或伴有其他严重症状，如意识不清、肢体麻木、抽搐等，应及时就医，进行详细的检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
对于经常出现头疼呕吐的患者，以下建议可能有帮助：
1.记录症状：记录头疼呕吐的发生时间、频率、严重程度、伴随症状等，以便向医生提供详细的信息。
2.调整生活方式：保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累；均衡饮食，避免摄入过多咖啡因和刺激性食物；适量运动，有助于缓解压力和改善睡眠。
3.管理情绪：避免长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，可通过放松训练、心理咨询等方式来缓解情绪。
4.避免诱因：尽量避免头部受伤、长时间使用电子设备、暴露在强光或噪音环境中等可能诱发头疼呕吐的因素。
5.就医检查：如果头疼呕吐症状持续不缓解或加重，应及时就医。医生可能会进行详细的身体检查、神经系统检查、影像学检查等，以明确病因。
总之，头疼呕吐睡一觉就好了可能是多种原因引起的，需要结合具体情况进行分析。如果症状频繁出现或伴有其他异常症状，应及时就医，以便早期诊断和治疗。同时，保持良好的生活习惯和心理状态，有助于预防头疼呕吐的发生。