1-6月宝宝家庭训练操可以帮助宝宝更好地发展运动能力和认知能力，以下是具体的做法：
1.抬头训练：让宝宝趴在床上，用玩具吸引其抬头。
2.翻身训练：将宝宝仰卧，用玩具在一侧吸引其翻身。
3.拉坐训练：让宝宝仰卧，握住其双手，慢慢拉起至坐位。
4.靠坐训练：让宝宝靠坐在沙发或床上，可在前方放置玩具吸引其注意。
5.手部训练：给宝宝提供一些玩具，让其抓握、摆弄。
6.腿部训练：让宝宝仰卧，轻轻握住其双腿，做蹬腿动作。
需要注意的是，在进行家庭训练操时，要确保宝宝的安全和舒适，同时根据宝宝的发育情况逐渐增加训练的难度和强度。如果宝宝有任何异常情况，应及时咨询医生。