宝宝便秘时，可通过饮食调整、腹部按摩、使用药物等方法来帮助排便，具体如下：
1.饮食调整：
增加膳食纤维摄入：膳食纤维可以吸收水分，增加粪便体积，促进肠道蠕动。可以让宝宝多吃一些富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等。
多喝水：水可以软化粪便，使粪便更容易排出。可以让宝宝多喝水，尤其是在两餐之间。
适当添加油脂：油脂可以润滑肠道，促进粪便排出。可以在宝宝的辅食中适当添加一些橄榄油、鱼油等。
2.腹部按摩：
按摩时间：在宝宝进食后1小时内进行，以避免呕吐。
按摩方法：让宝宝仰卧，用食指和中指在宝宝的脐周顺时针按摩，每次按摩10~15分钟，每天按摩2~3次。
3.使用药物：
开塞露：如果宝宝便秘严重，可以在医生的指导下使用开塞露。开塞露可以软化粪便，刺激肠道蠕动，帮助宝宝排便。
益生菌：益生菌可以调节肠道菌群，促进肠道蠕动，缓解便秘。可以在医生的指导下给宝宝服用益生菌。
需要注意的是，如果宝宝便秘持续时间较长或伴有其他症状，如腹痛、腹胀、呕吐等，应及时就医，以排除其他疾病的可能。同时，在给宝宝添加辅食时，应遵循循序渐进的原则，避免一次性添加过多的食物，以免引起消化不良。
以上内容仅供参考，如果您有任何疑问或需要帮助，请咨询专业医生。