太阳穴痛的原因有多种，比如紧张性头痛就比较常见，约有40% - 70%的人会经历紧张性头痛导致的太阳穴痛，通常是因为精神压力大、肌肉紧张等引起。
紧张性头痛引发的太阳穴痛
肌肉紧张因素：长时间保持不良姿势，像低头看手机、电脑，持续2 - 3小时以上，就容易让头颈部肌肉紧张，从而引发太阳穴部位疼痛。精神压力方面：当人处于高度紧张、焦虑状态时，比如面临重要考试、工作压力大时，也可能出现太阳穴痛，这是因为精神紧张会使得头部肌肉收缩，刺激神经导致疼痛。
偏头痛导致的太阳穴痛
遗传因素：大约60%的偏头痛患者有家族遗传史，如果家族中有偏头痛患者，那么自身患偏头痛引发太阳穴痛的概率会比常人高。饮食诱因：食用含酪胺的奶酪、含亚硝酸盐的腌制品、含苯乙胺的巧克力等，都可能诱发偏头痛，进而出现太阳穴痛。
眼部问题引起的太阳穴痛
近视因素：近视度数超过200度以上的人，如果没有佩戴合适的眼镜，长时间用眼就容易导致眼部疲劳，进而牵扯到太阳穴部位疼痛，一般连续用眼1 - 2小时就可能出现这种情况。青光眼：青光眼患者眼压升高时，会引起眼部及太阳穴部位疼痛，而且青光眼导致的疼痛可能比较剧烈，同时还可能伴有视力模糊、恶心呕吐等症状。
其他原因导致的太阳穴痛
外感因素：着凉感冒时，也可能出现太阳穴痛，这是因为感冒病毒等引起头部血管收缩舒张功能紊乱，从而导致疼痛，一般感冒康复后疼痛会缓解。颅内病变：虽然比较少见，但像颅内肿瘤、脑出血等颅内病变也可能引发太阳穴痛，不过这类情况通常还会伴有其他更严重的症状，比如剧烈呕吐、意识障碍等。