睡觉做梦是什么原因

睡觉做梦的原因一般是与个人心态、生活环境都有关系，所谓日有所思，夜有所梦，白天思虑过度，过度疲劳都容易引起夜间梦比较多。

建议患者减轻压力，保持乐观，规律生活，睡前不宜剧烈运动，不宜看刺激性视频，不宜过饱饮食，睡前不要喝咖啡，浓茶等兴奋性饮料，不要抽烟，不要喝酒，不要熬夜，建议每晚23点之前入睡，睡前可以泡热水脚，洗热水澡。

听舒缓音乐来放松心情，必要时可以就诊神经内科，进行焦虑抑郁量表检查，明确诊断后给予抗焦虑抑郁药物。