为什么老是做梦

老是做梦与神经精神兴奋有关，建议注意减轻大脑的兴奋状态，在睡觉以前做体操适当的放松，避免服用兴奋的饮料比如咖啡浓茶可乐等。

不吸烟，睡前刷牙洗脸，保持口腔的清洁，并注意改善睡眠环境，有利于减轻大脑的兴奋状态。另外，精神放松一点，建议可以口服七叶神安片，脑灵素来调节一下。

白天可以加强体育锻炼，在身体比较疲乏的情况下睡眠也比较好。