目前并没有镶哪种牙既经济又实惠的绝对说法，因为假牙的选择需要考虑多方面因素，如缺失牙的位置、数量、口腔健康状况、个人经济情况等。以下是一些在选择假牙时可以考虑的因素：
1.活动假牙：活动假牙是一种可以取下的假牙，通常由塑料或金属制成。它们比较经济实惠，因为制作成本相对较低，而且可以根据需要进行调整和修复。然而，活动假牙可能不太舒适，需要定期取下清洁，并且在使用过程中可能会出现松动或不稳定的情况。
2.固定假牙：固定假牙是一种固定在牙齿上的假牙，通常由陶瓷或金属制成。它们比活动假牙更美观和舒适，但制作成本也相对较高。固定假牙需要在牙齿上进行磨削，以适应假牙的形状和大小，这可能会对牙齿造成一定的损伤。
3.种植牙：种植牙是一种通过手术将人工牙根植入牙槽骨中，然后在上面安装假牙的方法。种植牙具有较好的美观和功能，但制作成本也最高。种植牙需要经过专业的口腔医生进行手术和修复，治疗过程较为复杂，需要一定的时间和费用。
除了上述因素外，还可以考虑假牙的材质、品牌、质量等因素。在选择假牙时，建议咨询专业的口腔医生，根据个人情况和需求进行综合评估，选择最适合自己的假牙类型和材料。同时，也可以咨询不同的医疗机构和医生，了解不同方案的价格和效果，以便做出更明智的决策。