湿热体质的人主要有以下表现：
1.面部和鼻尖总是油光发亮，易生粉刺、疮疖，常感到口苦、口臭或嘴里有异味，经常大便黏滞不爽，小便有发热感，尿色发黄，女性常带下色黄，男性阴囊总是潮湿多汗。
2.性格多急躁易怒。
3.舌质偏红苔黄腻。
4.易患疮疖、黄疸、火热等病症。
对于湿热体质的人，在日常生活中需要注意以下几点：
1.饮食调理：应多吃清淡、苦寒、富有营养的食物，如薏苡仁、莲子、茯苓、红小豆、绿豆、冬瓜、丝瓜、葫芦、苦瓜、黄瓜、芹菜、白菜、空心菜、卷心菜、莲藕等。避免食用辛辣燥烈、大热大补的食物，如辣椒、生姜、大葱、大蒜等，以及狗肉、鹿肉、牛肉、羊肉等。
2.生活环境：应居住在干燥、通风的环境中，避免潮湿。
3.体育锻炼：应进行适当的体育锻炼，如跑步、游泳、爬山、瑜伽等，以增强体质，促进气血流通。
4.情志调摄：应保持心情舒畅，避免过度紧张、焦虑、愤怒等不良情绪。
5.药物调理：如果湿热症状较为严重，可以在医生的指导下服用一些清热利湿的药物，如黄连、黄芩、黄柏、栀子、茵陈、金钱草、车前草等。
总之，湿热体质的人需要注意饮食调理、生活环境、体育锻炼、情志调摄等方面，以保持身体健康。如果症状较为严重，应及时就医，在医生的指导下进行调理。