双膝关节退行性变是一种常见的老年疾病，主要影响膝关节的软骨和滑膜等结构，导致疼痛、肿胀、僵硬和活动受限等症状。以下是一些恢复方法：
1.药物治疗：包括非甾体抗炎药、镇痛药、软骨保护剂等，可以缓解疼痛和炎症，改善关节功能。
2.物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、针灸、电疗等，可以缓解疼痛和肌肉紧张，促进血液循环和恢复。
3.运动治疗：适当的运动可以增强膝关节周围肌肉的力量和稳定性，缓解疼痛和改善关节功能。常见的运动包括散步、游泳、骑自行车等。
4.手术治疗：如果保守治疗无效，或者病情严重影响生活质量，可以考虑手术治疗，如膝关节置换术等。
需要注意的是，双膝关节退行性变的恢复需要综合治疗，包括药物治疗、物理治疗、运动治疗和手术治疗等。同时，患者还需要注意休息、保暖、避免过度劳累和受伤等。如果症状加重或出现其他异常情况，应及时就医。