小孩记忆力差，可能是由于营养不良、睡眠不足、情绪问题等原因引起的。以下是一些可以帮助提升小孩记忆力的食物：
1.鱼类：鱼类中含有丰富的不饱和脂肪酸，如DHA，对大脑发育和记忆力提升有很大的帮助。
2.蛋类：蛋类富含优质蛋白质、氨基酸、维生素和矿物质等营养物质，有助于提高记忆力。
3.坚果：如核桃、杏仁、巴旦木等，富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素、微量元素等，有助于改善血液循环，提高大脑的供氧量和思维能力。
4.水果：如香蕉、蓝莓、草莓等，富含维生素C、维生素E、抗氧化剂等，有助于提高大脑的认知能力和记忆力。
5.蔬菜：如菠菜、西兰花、胡萝卜等，富含维生素、矿物质、膳食纤维等，有助于提高大脑的认知能力和记忆力。
6.牛奶：富含蛋白质、钙、维生素等营养物质，有助于提高大脑的记忆力和智力。
此外，家长还可以通过以下方法帮助小孩提升记忆力：
1.保持充足的睡眠：睡眠对于小孩的身体和大脑发育非常重要，保证小孩每天有足够的睡眠时间，可以帮助他们更好地恢复体力和精力，提高记忆力。
2.多进行户外运动：运动可以促进血液循环，提高大脑的供氧量和思维能力，有助于提高记忆力。
3.培养兴趣爱好：兴趣爱好可以激发小孩的学习热情和积极性，提高他们的学习能力和记忆力。
4.定期进行记忆训练：家长可以通过一些游戏或训练方法，帮助小孩提高记忆力，如背诵诗歌、故事、数字等。
5.保持良好的心态：家长应该给予小孩足够的关爱和支持，帮助他们建立自信心，保持良好的心态，有助于提高记忆力。
需要注意的是，如果小孩的记忆力问题较为严重，建议及时就医，进行相关检查和治疗。